Seandainya (Samsons)

 Seandainya (Samsons) 

Lyrics:
mendekatlah kepadaku
seperti waktu kita bersama dahulu

seandainya...bintang 'ta beri petunjuk
untuk menemuimu
untuk menghampirimu

seandainya..bila kau 'ta membantu aku
untuk mencari dirimu
sosok cinta sejati

tapi kini kau tinggalkan aku

mendekatlah kepadaku
seperti waktu kita bersama dahulu
kembalilah ke pelukanku
seperti waktu kita bersama dahulu

seandainya...aku 'ta menemukanmu
aku 'ta kan bisa melewati waktuku
seandainya...aku 'ta memilikimu
aku 'ta akan bisa menjalani hidupku

tapi kini kau tinggalkan aku

mendekatlah kepadaku
seperti waktu kita bersama dahulu
kembalilah ke pelukanku
seperti waktu kita bersama dahulu

mendekatlah kepadaku
seperti waktu kita bersama dahulu
kembalilah ke pelukanku
seperti waktu kita bersama dahulu
ohh...seperti waktu kita bersama dahulu
mendekatlah kepadaku seperti waktu dahulu
kembali dipelukanku
seperti waktu kita bersama dahulu

Baca Juga Info selanjutnya . ..

Read More

Cara Mudah Menjaga Kecantikan Dengan Berolahraga

 Cara Mudah Menjaga Kecantikan Dengan Berolahraga

Kecantikan Kulit adalah suatu hal yang harus di miliki oleh para wanita agar menarik perhatian pria. sebenarnya Cantik itu tidak hanya diperoleh dari perawatan dengan kosmetik saja, namun juga dapat diperoleh dari kebugaran tubuh. Kecantikan alami akan lebih terjaga jika kita rajin berolah raga.

Berikut ini adalah tips untuk berolah raga:

•     Jalan kaki di pagi hari selama 45-60 menit. Lakukan paling tidak tiga kali dalam seminggu. Hal ini pun dapat dilakukan dengan menggunakan treadmill.
•     Bersepeda. Buatlah target berbeda setiap kali bersepeda, misalnya hari ini jarak tempuhnya dua kilometer, mungkin besok tiga kilometer. Lakukan bersepeda paling tidak empat kali seminggu.
•     Untuk yang memilih berolah raga energik, mungkin bisa melakukan aerobik, salsa atau taebo. Lakukan selama satu jam, tiga kali dalam seminggu.
•     Latihan beban. Jika memilih untuk berolah raga di gymnasium, lakukan latihan beban. Jangan lupa buat target; misalnya bulan ini latihan beban dengan berat beban lima kilo, bulan depan tingkatkan menjadi enam atau tujuh kilo.
•     Sebagian orang mungkin ada yang hobi berolah raga berat, seperti tenis, badminton, atau futsal. Lakukan secara teratur 1-2 kali seminggu, dan jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan tiap kali berolah raga.

Demikian Cara Mudah Menjaga Kecantikan Dengan Berolahraga dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks
Jangan lupa baca juga info selanjutnya ...

Read More

Fuul Version) - JKT48

JKT48

Majulah ke depan! (Got it!)
Janganlah berhenti! (Got it!)
Tujuan tempat matahari terbit
Ayo langkah di jalan harapan

Penghalang adalah River! River! River!
Dan Yang membentang River!
Takdirnya! River! River! River!
Akan diuji River!

Buanglah keraguanmu! Tunjukkan nyalimu!
Jangan ragu! Skarang juga
Satu langkah maju! Believe Yourself!

Ayo maju Majulah kedepan
Sebrangi sungai!!
Ho! Ho! Ho! Ho!

Mimpi itu selalu Terlihatnya jauh
Dan Jaraknya terasa tidak tercapai
Batu di bawah kaki ayo Ambillah satu
Jadilah nekat dan Coba lemparkan!

Tepat di depan matamu Ada sungai mengalir
Luas..... Sebuah sungai yang besar
Walaupun gelap dan dalam
Walaupun arusnya deras
Tidak perlu ketakutan Walaupun kau terpisah
Ya, tepian pasti ada
Lebih percayalah pada dirimu

Di tengah Keg'lapan! Ayo terus Berenang!
Janganlah Berbalik!
Ho! Ho! Ho! Ho!

Bila merentangkan Tangan disana masa depan
Jangan Menyerah untuk yang tidak tercapai
Batu yang t'lah dilemparkan, mengabulkan impian
Suara jatuhnya pun takkan terdengar

Di dalam hatimu juga Ada sungai mengalir
Cobaan sungai berat dan pedih
Walau tak berjalan baik
Walau terkadang tenggelam
Tak apa mengulang lagi
Dan janganlah menyerah
Disana pasti ada tepian
Suatu saat kau pasti akan sampai
Jangan Lupa Baca info yang selanjutnya ....

Read More

Jaksa KPK Nilai Eksepsi Terdakwa Budi Susanto Tak Beralasan

Jaksa KPK Nilai Eksepsi Terdakwa Budi Susanto Tak Beralasan

Jaksa Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menepis anggapan kubu terdakwa kasus simulator SIM, Budi Susanto, yang menyebut penyidikan kasus ini menyalahi peraturan perundang-undangan yang berlaku. Menurut Jaksa anggapan itu salah dan tidak beralasan.

"Argumen penasehat hukum terdakwa tidak beralasan. Tidak ada ketentuan yang dilanggar saat pelimpahan berkas perkara dari Direktorat Tindak Pidana Korupsi pada Badan Reserse Kriminal Polri kepada Komisi Pemberantasan Korupsi," kata Jaksa Medi Iskandar Zulkarnain di gedung Pengadilan Tindak Pidana Korupsi, Jakarta Selatan, Selasa (24/9/2013).

Menurut Jaksa Medi, KPK sudah lebih dulu menetapkan Budi Susanto sebagai tersangka daripada Bareskrim Polri. Maka dari itu, kata dia, KPK tidak memerlukan pelimpahan berkas penyidikan kasus simulator dari Bareskrim Polri. "Dan tidak menyalahi ketentuan soal penyidikan perkara," jelasnya.

Dalam membacakan nota pembelaan, kubu Budi Susanto mempertanyakan keabsahan perkaranya yang ditangani 2 institusi penegak hukum. KPK dan Bareskrim Polri.

Melalui kuasa hukumnya, terdakwa yang juga merupakan Direktur PT Citra Mandiri Metalindo Abadi (CCMA) atau perusahaan pemenang tender proyek senilai Rp 196,8 miliar tersebut menilai, produk hukum yang ditujukan kepadanya tidak sah.

"Terdakwa telah dimintai keterangan sebagai saksi atau tersangka di Direktorat Tindak Pidana Korupsi Bareskrim Polri. Kenapa buat menyelesaikan tindak pidana harus diselesaikan dua lembaga?" kata Rufinus Hutahuruk, pengacara Budi, Selasa 17 September lalu.

Perusahaan Budi Susanto merupakan pemenang tender proyek simulator SIM tahun 2011. Tapi dalam pelaksanaannya, PT CMMA diduga membeli barang dari PT Inovasi Teknologi Indonesia (ITI) sekitar Rp 90 miliar. Harga barang yang dibeli ini jauh lebih rendah dari nilai kontrak yang dimenangkan PT CMMA sehingga perusahaan itu memperoleh keuntungan sekitar Rp 100 miliar.

Budi merupakan salah satu tersangka kasus ini dari tersangka lainnya, yakni Djoko Susilo, Wakil Korlantas Didik Purnomo, Direktur PT Inovasi Metalindo Abadi Sukotjo Sastro Bambang. Djoko sendiri sudah divonis pengadilan Tipikor 10 tahun penjara.

Budi disebut-sebut memberikan uang kepada Djoko Susilo agar perusahaannya memenangkan tender proyek simulator SIM. Budi juga disebut memberikan sejumlah uang kepada anggota DPR bersama Djoko untuk meloloskan anggaran proyek. (Mut/Ism)

Jangan lupa juga baca info selanjutnya .....

Read More

Imbangi Malaysia, Indonesia Hadapi Timor Leste di Semifinal

Imbangi Malaysia, Indonesia Hadapi Timor Leste di Semifinal

Sidoarjo : Timnas Indonesia U19 berhasil melanjutkan langkahnya di Piala AFF U19 2013.Garuda Muda mencapai babak semifinal walau hanya bisa meraih hasil imbang saat melawan Malaysia.

Bermain di Stadion Gelora Delta Sidoarjo, Rabu (18/9/13) malam WIB, skuat asuhan Indra Sjafri yang mendapat dukungan dari ribuan suporter Indonesia ditahan imbang Malaysia dengan skor 1-1. Walau hanya membukukan satu poin, Indonesia berhasil melaju ke babak semifinal dengan menjadi runner-up Grup B dengan 10 poin.

Hasil ini pun akan mempertemukan Indonesia dengan juara Grup A, Timor Leste. Sementara di pertandingan semifinal yang lain mempertemukan Laos dengan runner up Grup A, Vietnam.

Dalam pertandingan yang berlangsung seru ini, Indonesia hanya perlu membukukan satu poin. Sedangkan Malaysia bermain dengan beban harus menang. Bermain dihadapan ribuan suporter lawan, ternyata tidak membuat pemain Malaysia tertekan.

Kedua tim bermain sama-sama ngotot agar bisa membukukan poin penuh. Namun, bukannya Indonesia yang berhasil mencetak gol terlebih dahulu, malah Malaysia yang berhasil membobol gawang Indonesia yang dijaga Ravi Murdianto. Malaysia berhasil membobol gawang Indonesia di menit 21 melalui kaki Muhammad Jafri.

Indonesia mencoba mengejar ketertinggalannya. Evan Dimas dan kawan-kawan pun berhasil mendominasi pertandingan di babak pertama. Namun sayang, lini pertahanan Malaysia yang tampil disiplin berhasil mematahkan serangan Indonesia dan membuat babak pertama usai dengan skor 0-1.

Setelah jeda turun minum, Timnas Indonesia yang tertinggal satu kosong dan tidak ingin langkahnya terhenti di penyisihan grup mencoba untuk mengejar ketertinggalannya. Usaha tersebut akhirnya berbuah manis.

Pada menit 53, Ilham Udin berhasil membobol gawang Malaysia setelah memanfaatkan bola muntah yang berasal dari tendangan keras dari salah satu rekannya. Bola yang membentur tiang langsung disambar Udin yang bebas dari pengawalan pemain bertahan Malaysia.

Berhasil mendapatkan hasil imbang yang menjadi target Indonesia tidak membuat Udin dan kawan-kawan mengendurkan serangan. Timnas Indonesia mencoba memberi tekanan walau beberapa peluang berakhir sia-sia. Sementara Malaysia tidak terlalu bisa berbuat banyak dan membuat pertandingan berakhir imbang.

Jangan Lupa baca juga info selanjutnya ....

Read More

Batal Lawan Makau, Timnas akan Hadapi Myanmar

 Batal Lawan Makau, Timnas akan Hadapi Myanmar
Jakarta : Laga uji coba Timnas Senior Indonesia melawan Makau yang direncanakan digelar pada 29 September mendatang dipastikan batal. Federasi Sepakbola Makau telah memberitahukan pembatalan latih tanding tersebut delapan hari lalu.

"Makau sudah meminta maaf karena telah membatalkan pertandingan. Mereka mengatakan ada kendala untuk mempersiapkan tim," kata Sekretaris Jenderal PSSI Joko Driyono di Hotel Century Atlet, Jakarta, Rabu (18/9/2013) siang.

PSSI pun bergerak cepat mencari lawan pengganti untuk Boaz Salossa dan kawan-kawan. Joko mengatakan, Myanmar telah menyetujui melakukan pertandingan persahabatan. Akhirnya, laga menghadapi Myanmar yang seharusnya digelar 5 Oktober bakal digulirkan pada 29 September.

"Setelah Makau membatalkan permintaan kami, Myanmar memberi kabar kalau siap bertanding melawan timnas. Jadi 29 September ada perubahan lawan tanding. Indonesia harus melawan Myanmar," ucap Joko.

"Myanmar masuk dalam rencana pelatih Jacksen F Tiago sebelum melawan China di Pra Piala Asia 2013, 15 Oktober mendatang. Selasa kemarin(17/9/13) dapat email dari Myanmar yang siap membawa 35 pemainnya ke sini," pungkas CEO PT Liga Indonesia itu.

Untuk opsi tempat pertandingan, laga tersebut akan digelar di Jawa Timur. PSSI mempunyai dua opsi untuk menggelar pertandingan tersebut, yakni di Stadion Pertokimia Gresik atau Stadion Gelora Delta Sidoardjo.(Bog)



Jangan lupa baca juga info selanjutnya ...

Read More

Dul Kecelakaan, Aurel Hermansyah Batal Dibelikan Mobil

Dul Kecelakaan, Aurel Hermansyah Batal Dibelikan Mobil

 

Pupus sudah mimpi Aurel Hermansyah, putri sulung Anang Hermansyah untuk memiliki mobil sendiri dalam waktu dekat ini. Ya, gara-gara kecelakaan yang dialami putra Ahmad Dhani, AQJ alias Dul di Jalan Tol Jagorawi kilometer 8+200 ruas Cibubur, Jakarta Timur, Anang menunda membelikan mobil untuk Aurel.

"Tadinya aku udah minta mobil sampe please dong. Eh, terus ada pemberitaan (kecelakaan Dul), jadi benar-benar nggak boleh sama sekali," kata Aurel ditemui usai menjenguk Dul di Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta Selatan, Senin (16/9/2013) malam.

Jangankan mobil, untuk belajar saja Aurel sudah tak diizinkan Anang. Padahal, belum lama ini dia hampir dibolehkan untuk belajar mengendarai mobil di area rumahnya.

"Sebenarnya kemarin udah dibolehin belajar nyetir di kompleks. Tapi dengan adanya pembelajaran kayak gini jadi lebih waspada. Walau sudah SMA bisa diantar sopir," ujar Ashanty, istri Anang.

Lantaran itu pula, Aurel mesti menunggu sampai usianya 17 tahun untuk mengantongi surat izin mengemudi (SIM). Namun, dia masih tetap punya batasan bila sudah mengendarai mobil sendiri.

"Kalau nanti misalnya ngantuk mending tinggalin mobil di mana gitu. Terus naik taksi deh," papar Aurel.

Jangan lewatkan baca info selanjutnya ...

Read More

De Gea Senang Bersama MU

 De Gea Senang Bersama MU

Kiper Manchester United David De Gea, mengakui dirinya kesulitan beradaptasi ketika pertama kali menginjakkan kaki di Old Trafford pada 2011. Namun seiring waktu, kiper berusia 22 tahun itu sudah bisa menyatu dengan tim.


De Gea mengakui, kemampuannya menyatu dengan tim tidak lepas dari peran rekan-rekan setimnya yang percaya bahwa ia pantas menjadi kiper utama.

"Atsmofer di klub ini sangat bagus dan itu yang membuat saya senang dan betah," ucap mantan kiper Atletico Madrid tersebut.

Sementara mengenai penampilan MU yang belum konsisten setelah tiga pekan bergulir, De Gea berpendapat ini sebagai hal yang wajar. Perubahan besar yang dialami menyusul pensiunnya Sir Alex Ferguson dari kursi manajer setelah 26 tahun berkarier di Old Trafford.

"Kami harus seratus persen percaya dengan manajer apabila ingin tampil baik. Sekarang kami menatap ke depan. Banyak yang harus kami kerjakan. Oleh karenanya kami harus fokus dan terus bekerja keras," papar De Gea.

Dari tiga pertandingan yang sudah dilakoni, The Red Devils baru mengantongi empat poin hasil dari sekali menang, sekali imbang dan sekali kalah. Alhasil, pasukan Moyes kini menempati peringkat ke-7 klasemen sementara.

Jangan lewakan info bola selengkapnya .....

Read More

Tips Rambut Indah Walau Tidur Usai Keramas

Tips Rambut Indah Walau Tidur Usai Keramas
 

Tidur dengan rambut basah bisa memberi kejutan buruk, saat Anda memandang cermin esok paginya. Rambut akan menampilkan bentuknya yang paling ‘ajaib’, sehingga sangat sulit diatur. Orang biasa menyebutnya: bed head.

Untuk menghilangkan bed head, usahakan mengeringkan rambut sebelum tidur. Tapi, kalau tidak sempat karena terserang kantuk yang luar biasa, Anda bisa lakukan langkah-langkah berikut.

Agar rambut lebih bervolume di pagi hari
Rambut yang halus memiliki kecenderungan akan jatuh datar ketika Anda membawanya tidur dalam keadaan basah. Untuk mendapatkan volume di pagi hari, lakukan empat cara cepat berikut.

    Semprotkan volumizing spray ke seluruh rambut yang akan memberikan volume pada rambut ketika rambut kering.
    Buat ponytail tinggi, lalu sanggul rambut dengan melilitkan rambut pada ikatan. Pastikan sanggul tersebut longgar karena sanggul yang terlalu ketat tidak akan membuat rambut kering dan bisa menyebabkan kerusakan pada rambut.
    Jepit sanggul agar tidak berantakan.
    Di pagi hari, sisir rambut Anda, dan biarkan terurai.

Agar rambut bergelombang
Bagi mereka yang memiliki rambut sepanjang bahu, rasanya mustahil mendapatkan rambut bergelombang alami tanpa melakukan penataan dengan curling iron di pagi hari. Tapi, coba langkah berikut.

    Aplikasikan light mousse dari akar hingga ujung rambut untuk membantu menahan bentuk rambut ketika kering.
    Bagi rambut menjadi dua bagian dari dahi ke tengkuk.
    Lalu, buat kepang pada dua sisi. Pastikan kepangan tidak dekat dengan akar rambut karena hanya akan menciptakan bentuk keriting yang aneh di esok hari.
    Di pagi hari, urai rambut Anda. Untuk kesan gelombang alami, Anda bisa semprotkan salt spray pada seluruh rambut dan rapikan dengan tangan.
 Jangan lupa juga baca info selanjutnya .....

Read More

Lirik Musik Dan Kunci Gitar

Noah 

Puisi Adinda

 Intro: C
C     F     C     F    G
Malam berseri, indah damai dalam hati
Am     C     F    c   Gm      G   Em      G
Kau berikan rasa ini hingga dapat ku bermimpi
E        Am   Dm      Am
Tentang maaf yang bersemi
          G         C    G
Tentang cinta yang tak letih

[melody] : Am C G G# Am G C
                 F C G

G    C        F      C
Dan ku harapkan kau kasih
F     G    
Tak perlu bertengkar lagi
E           Am
Tak perlu menangis lagi
  F      G               Cm    C  
Biarkan kita mengalir sampai nanti

Out: F C F C

Jangan lewatkan juga info musik selanjutnya....

Read More

Puisi Cinta

"Ikrar Cinta"

Cintamu begitu besar padaku..

Tak perduli rintangan yang ada didepanmu..
Engkau tetap rela mendampingiku..
Hingga aku terkulai dalam pelukanmu..

Walau sekalipun air mata darah telah tumpah..
Engkau selelu hadir dalam suka dan duka..
Cintamu bagaikan sinar sang mentari..
Yang menyinari dunia tanpa pamrih..

Aku ingin bersamamu..
Dalam ikrar cinta kita..
Jauh dilubuk hatiku yang paling dalam..
Telah tertulis namamu..

Andai ikrar janji kita ku langgar..
Pabila mentari terbit esok hari..
Maka”Aku kan bermuntahkan darah..
Dan kehilangan nyawa..

Demi hidup yang lebih sempurna..
Ku’kan melangkah menggapai bintang kehidupan..
Dan mengajakmu kesinggah sana..
Untuk adat istiadatmu…
"Aku Ingin Kamu Kembali"

Walau waktu telah memisahkan kita…
untuk tidak bersama…
tetapi, dalam hatiku aku selalu berharap…
jika nanti kau akan kembali padaku…
mungkin saat kau kembali, aku tak akan pernah melepasmu…

Aku akan berusaha untuk selalu menjagamu…
tetapi saat ini, aku hanya bisa terdiam…
tidak ada hal lain yang bisa aku lakukan…
aku hanya bisa menunggu dan menunggu…
sampai waktu mempersatukan kita kembali…

Tau kah engkau ?
saat kau bersamanya…
hatiku ini menangis…
puing puing cinta, yang pernah bersatu…
kini hanya tersisa sampah…
yaitu sampah masa laluku dengan dirimu…

Aku yang selalu mencoba untuk bertanya-tanya dengan diriku sendiri…
apa salahku ?
hingga kau harus melukai hati ini…
apa aku kurang baik ?
apa dy yg lbh baik dariku…
hingga kau berpaling dengannya…

Coba kau pikir, aku yang disini setiap detik memikirkan dirimu…
yang disetiap waktu… membayangi wajahmu…
tapi, apa kau pernah melakukan apa yang aku lakukan di sini ?
mungkin saja tidak ! karena, bagimu aku bukanlah apa-apa…
tetapi asal kau tau…hidup dan jiwaku hanya milikmu seseorang…

"Rasa Yang Kupendam"

Sejak pertama memandangmu..
Hatiku berdebar kencang..
Serasa diri ini melayang..
Terbang diatas awan..

Tak sanggupku menahan prasaan ini..
Namun apadaya diriku ini..
Biarkanlah mulut ini membisu..
Tetapi hati ini slalu terpaku padamu..

Wajahmu mengalihkan duniaku..
Mataku hanya tepaku pada sosok dirimu..
Perasaan ini tertuju padamu..
Betapa hati mencintaimu..

Aku tak ingin berharap lebih..
Karna aku tahu dan menyadari..
Bahwa dirimu tak mungkin mengharapkanku..
Karna ku tak sempurna di matamu..

Mungkin hanya itu yang bisa kami tuliskan "Puisi Cinta" mudah mudahan bisa bermanfaat buat sobat sobat yang di sanah yang memerluka bantuan untuk kejutan buat se seorang kekasih yang menanti untuk anda.

Janganlewatkan juga info selanjutnya....

Read More

Tips Kesehatan

Tips  Kesehatan Dan  Tubuh Agar Tetap Bugar

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita.
Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda.

Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani maupun rohani.
Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya.
Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit.

Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda :

1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
2. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
3. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
7. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
8. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
9. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
10.  Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Tips  Kesehatan Dan  Tubuh Agar Tetap Bugar

 Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, semoga dengan membaca tips-tips ini akan membuat anda lebih sadar akan betapa pentingnya hidup sehat dan menjadi acuan anda untuk memulai hidup sehat dari sekarang.

Jangan lewatkan baca juga Info selanjutnya .......

Read More

Tips Kesehatan,

 3 Langkah Mudah untuk Merawat Kulit Leher

Banyak wanita hanya melakukan perawatan untuk kulit wajah, dan hanya merawat kulit leher seadanya (biasanya menggunakan krim yang sama untuk wajah). Padahal, kulit leher terbilang tipis dan lebih rentan terkena tanda-tanda penuaan dini.

Seiring bertambahnya usia, tingkat eleastisitas kulit akan terus menurun. Tak terkecuali kulit leher yang sering kali diabaikan perawatannya.

Paparan sinar matahari dan kurangnya kelembaban membuat keriput di kulit leher muncul lebih cepat dan mengendur. Untuk itu, jangan hanya fokus merawat kulit wajah.

Perhatikan juga kesehatan dan kecantikan kulit leher Anda. Bagaimana caranya? Lakukan saja tiga langkah mudah berikut secara teratur untuk memanjakan kulit leher.

Perawatan

Menurut ahli kecantikan, cara paling mudah untuk merawat kulit leher adalah selalu mengaplikasikan produk perawatan wajah juga pada leher. Membersihkan leher dua kali sehari dan saat ke luar rumah gunakan pelembab yang mengandung formula SPF (sun protection formula) 30.

Pada malam hari apliksikan juga hydrating cream. Untuk merangsang produksi kolagen, gunakan juga serum yang kaya akan vitamin C, tiga kali dalam satu minggu.



Pijat Leher

Memijat leher harus dilakukan secara hati-hati dan lembut. Tekanan saat memijat harus ringan agar kehalusannya tetap terjaga. Berikut ini langkah-langkah pemijatan leher.

1. Duduklah di kursi atau sofa yang menurut Anda paling nyaman. Sandarkan kepala dan tubuh pada kursi agar tubuh lebih rileks.

2.Tempelkan kedua telapak tangan di bawah dagu. Gunakan kedua telapak tangan untuk menyanggah kepala Anda. Kemudian gerakkan kepala ke kiri dan kanan selama beberapa menit, lakukan secara perlahan dan hati-hati. Gerakan ini membantu leher yang tegang agar lebih rileks.

3. Sebelum memijat, sandarkan kepala Anda ke kursi, cari posisi yang paling nyaman. Tuangkan minyak zaitun atau baby oil ke telapak tangan lalu terapkan pada kulit leher. Pijat leher menggunakan jari-jari tangan (posisi jari tangan horizontal) mulai dari dekat tulang selangka mengarah ke dagu.

Pijatan haruslah ringan, jangan terlalu keras dan gerakkan tangan kiri dan kanan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan selama 5-6 menit ini berfungsi mempertahankan elastisitas dan mencegah kulit leher kendur.

4. Selain leher, tengkuk (bagian belakang leher) juga perlu dipijat. Caranya lebih kurang sama dengan pemijatan leher, yaitu memijat dengan kedua jari-jari tangan secara bergantian. Di bagian ini, Anda bisa memijat lebih kuat dan jangan lupa gunakan minyak zaitun agar pemijatan lebih mudah dilakukan. Lakukan pijatan selama 1-2 menit untuk melepaskan stres dan ketegangan.

Anda tidak perlu membersihkan minyak pada leher dan tengkuk, karena minyak zaitun kaya akan nutrisi yang bisa melembabkan dan mencegah kulit leher cepat keriput. Lakukan perawatan ini tiap malam untuk hasil maksimal.

Senam leher

Selain pemijatan, perawatan kulit leher lainnya adalah senam leher. Fungsinya adalah untuk mengencangkan otot-otot leher Anda. Lakukan gerakan ini secara rutin:

- Duduk tegak dan angkat kepala hingga Anda bisa melihat langit-langit.

- Lalu, gerakkan bibir bawah Anda di atas bibir atas, seperti mau menyentuh hidung. Rasakan tarikannya di area leher.

- Tahan posisi selama 10 detik. Ulangi 10 kali. Tips cara merawat kulit leher kencang dan sehat



Pengiriman Notebook Dunia Alami Penurunan 15 Persen di Kuartal Kedua 2013

Nah, baca juga info tips kecantikan lainya ....

Read More

Tips Kesehatan

Menghilangkan Flek Hitam secara alami

 

 Flek hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah flek hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya. Nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami, baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.

Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajahdiatas minimal seminggu 3 kali.

Jangan lewat kan juga baca info ter baru lainya....

Read More

Republik - Aku Yang Terluka

Republik - 

Aku Yang Terluka 

Intro: C Am F G

                  C
separuh jiwaku pergi
                    Am
menyusuri bayang bayangmu
                 F
dulu ada segenap harapan
                   G
dulu pernah ada cinta

                C
separuh hatiku terbang
                   Am
bersama serpihan kenangan
               F
kini aku harus melangkah
                  G
melupakan itu semua

         C
aku yang terluka
         Am
bukan dirimu
                 F
takkan engkau mengerti
                  Em
tak bisa engkau pahami
               Dm
namun tak mengapa
       F        G    C
karena aku yang terluka

                   C
separuh nafasku terhenti
                   Am
saat kau melangkah pergi
                           F
ada yang cinta yang tak bertepi
                        G
mungkin kau hanyalah mimpi

                    C
separuh sadar ku terhenti
                     Am
terhenyap tanpa hadirmu
                          F
mungkin tak sempat kau mengerti
                    G
arti saling mencintai

         C
aku yang terluka
         Am
bukan dirimu
                 F
takkan engkau mengerti
                  Em
tak bisa engkau pahami
               Dm
namun tak mengapa
       F      G   
karena aku yang

         C
aku yang terluka
         Am
bukan dirimu
                 F
takkan engkau mengerti
                  Em
tak bisa engkau pahami
               Dm
namun tak mengapa
       F        G     C
karena aku yang terluka

Solo: C Am F G
      C Am F G

         C
aku yang terluka
         Am
bukan dirimu
                 F
takkan engkau mengerti
                  Em
tak bisa engkau pahami
               Dm
namun tak mengapa
       G   
karena aku yang terluka

Outro: C Am F  

Jangan lewatkan baca yang selanjutnya ...

Read More

Tips Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua.

        Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

•     Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
•     Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
•     Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
•     Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
•     Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
•     Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
•     Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Artikel Tips Kesehatan Lainya ...

Read More

Tips Cara Merawat Usus

Tips Cara Merawat Usus

Usus merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh kita, bayangkan saja elama sehari kita makan dan di cerna oleh usus, wah wah wah kalau begitu usus kita perlu dirawat dong ya, berikut ini tips untuk merawat usus kita agar tetap sehat :

 

1. Rajin minum air putih, karena usus membutuhkan cukup air untuk proses pelumatan makanan, proses penyerapan, juga untuk kelancaran proses pembuangan.
2. Rajin mengkonsumsi sayuran dan buah. Karena serat yang dikandungnya berguna untuk melancarkan proses pencernaan makanan di usus.
3.  Tidak menahan BAB, karena menyebabkan kotoran menumpuk dalam usus.
4.  Jaga pola makan. Konsumsilah makanan dan minuman yang baik dengan kandungan yang baik. Hindari makanan terlalu pedas, pewarna, pengawet, perasa buatan, alkohol, dan kandungan lain yang membuat pencernaan "kewalahan".
5.  Olah raga teratur juga baik untuk metabolisme tubuh, termasuk pencernaan. Gerakan tubuh kita otomatis juga memberikan gerakan yang baik pada pencernaan kita.
6.  Konsumsi Minuman ProBiotik secara teratur. Dengan mengkonsumsi minuman probiotik yang mengandung L.Casei Shirota strain secara teratus dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh dan menjaga kondisi tubuh

Jangan lupa juga Baca = Kumpula Info 

Read More

Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat 

 Hai sahabat, tips kesehatan. jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???
Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan jantung. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

1. Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali.
2.  Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebihan. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner.
   
3. Rajin dan tingkatkan intensitas berolahraga teratur setiap pagi. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih.
   
4. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran anda bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu menonton acara tv yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa lepas dan menenangkan pikiran anda.
   
5. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung anda. 
6.  Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
   
7. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

Sumber 

Read More